-"Qu'est ce que c'est encore que ce bazar ?"
-"ça a l'air sympa ces trucs là..."
-"Tu peux ouvrir les boîtes ? Non ? T'as pas envie de te faire bouffer tes nouvelles chaussures ? Hummm...j'vois pas de quoi tu parles..."
-"Bon, bah va falloir ouvrir moi-même !"
-"J'ai pas le droit de ronger les boîtes non plus ? Je n'ai qu'à jouer avec mes haltères en bois ? Pffff, ça muscle pas autant et puis je les ai cassées !"
-"Bon, je vais retourner faire les exercices de Peanut, là au moins on ne me gronde pas..."
J'ai ajouté des haltères à ma panoplie de remise en forme. Un peu de renforcement musculaire ne peut pas faire de mal maintenant que je me suis dérouillée avec les marches, exercices pilates et cardio.
J'ai donc ajouté à ma liste de vidéo, ces deux-ci qui ciblent plus particulièrement les bras :
- 12 Minute Arms, Upper Body Exercises
J'ai donc ajouté à ma liste de vidéo, ces deux-ci qui ciblent plus particulièrement les bras :
- 12 Minute Arms, Upper Body Exercises
Pendant que je soulève mes haltères (bien moins lourdes que celles de Jessica pour commencer), Wilson suit scrupuleusement les mouvements de Peanut !
Je fais le choix de ne faire presque que des exercices debout car je déteste les exercices au sol mais mon tapis n'est pas là juste pour servir de piste de sprint à Wilson, je fais tout de même quelques exos au sol de temps en temps en suivant les conseils de Séverine Jacinto. Ce ne sont pas des vidéos en temps réel mais les mouvements sont faciles à répéter seul.
Avec Leslie, Séverine, Jessica et bien sûr Peanut, on devrait rapidement être dans une forme éblouissante !
Et vous, vous avez une routine bien-être/fitness ?
Coucou
RépondreSupprimerJe peux pas vraiment parler de routine mais j'essaie de me bouger un peu...
Je fais de la natation de temps en temps,
de la marche de temps en temps,
et du cardio/fitness de temps en temps...
Quand je reste chez moi, je mets les cours de gymdirect en replay,on y trouve un peu de tout, du cardio, du renforcement musculaire, du stretching, ect. Je trouve ça plutôt bien fait !
j'avais vu les vidéos gym direct sur youtube quand je cherchais un programme qui me convenait mais je n'avais rien trouvé qui correspondait à mes besoins et capacités. Globalement le cardio sans trop d'impact de 45 minutes ne court pas les rues. C'est pour ça que j'ai opté pour les marches de Leslie. Désormais j'ajoute des petits plus pendant la marche en m'inspirant des exos de Jessica mais sans ajouter d'impact.
SupprimerLa natation, j'avoue que j'ai carrément la flemme ! Surtout que je suis bien incapable de faire des longueurs pendant 45 minutes. Rien que d'y penser, j'ai envie de me noyer hihi
Bonjour,
RépondreSupprimerj'essaie de me lever plus tot pour faire 30mn de gym le matin. j'ai bien aimé les cours de holifit (c'est bien expliqué sur youtube )aussi je viens de m'abonner car les cours sur la tv ont changé d'horaire et c'est trop tard pour moi. J'ai remarqué que je suis de meilleure humeur la journée. Et je prends un supplement de spiruline je suis moins courbaturée et fatiguée avec ça.
Je viens d'aller regarder leurs exos sur holifit mais c'est du fitness haute intensité donc j'ai pas le droit d'en faire, mais ça a l'air bien expliqué !
SupprimerMoi, j'adore Leslie grâce à Gwen :) j'essaie de faire une des deux marches de 3 miles en alternance, deux, voire trois fois par semaine. L'été je cours de temps en temps, mais là, je n'ai pas encore repris... J'aime aussi beaucoup les exercices de fitness proposés sur doctissimo par Lucile Woodward, il y en a pour tous les niveaux/goûts et comme les séances ne sont pas trop longues, on peut en faire deux, trois, voire quatre à la suite. Sinon, j'aime également beaucoup les séances de yoga de la Québécoise Virginie Duval. C'est important que la coach ait l'air sympa et qu'elle soit encourageante, en plus de proposer de bons exos!
RépondreSupprimerj'essaie de me motiver depuis que j'ai vu les exercices de Leslie...enfin une qui ne se prend pas pour barbie
RépondreSupprimerje me fais mon programme de 30 minutes ( les 15 premières du programme de 45 , puis 15 minutes d'un autre)
pinpin ne m'observe même pas ; ça ne l'intéresse pas du tout !
j'ai essayé le water bike mais je n'aime pas être mouillée, je sais ; c'est ballot