-"J'ai même plus besoin des vidéos pour faire mon fitness, je connais tous les exercices de Peanut par coeur !"
On continue à marcher avec Leslie:
- 5K with a Twist! ou 1.0 Happy walk selon la température et le courage du jour !
On se muscle les abdos et les cuisses avec Jessica et Peanut :
- Walk at Home Low Impact Full Length Workout: 1 Mile Belly Buns and Thighs Walk. Tonique et efficace !
On se muscle les bras et les abdos avec Anna, ma troisième coach chouchou :
- 20-Minute Flat Belly and Toned Arms Workout . C'est mon exercice préféré du moment. Agréable à faire et hyper efficace !
Si on a le courage, on refait un exo pour les bras en plus :
- 10-Minute Workout For Tank Top Arms
- Get Madonna's Arms With This 10-Minute Workout
Et pour faire la gym en couple :
- 20 minute Low impact HIIT home workout.
Je ne fais pas ça à la suite. J'alterne chaque jour pour faire un peu de tout et j'ai également commencé un autre exo pour les cuisses et les jambes mais sur les 40 minutes je n'ai tenu que 10 donc je vous en parlerai quand j'aurai progressé car c'est dur, dur, très dur de tenir!
On se muscle les abdos et les cuisses avec Jessica et Peanut :
- Walk at Home Low Impact Full Length Workout: 1 Mile Belly Buns and Thighs Walk. Tonique et efficace !
On se muscle les bras et les abdos avec Anna, ma troisième coach chouchou :
- 20-Minute Flat Belly and Toned Arms Workout . C'est mon exercice préféré du moment. Agréable à faire et hyper efficace !
Si on a le courage, on refait un exo pour les bras en plus :
- 10-Minute Workout For Tank Top Arms
- Get Madonna's Arms With This 10-Minute Workout
Et pour faire la gym en couple :
- 20 minute Low impact HIIT home workout.
Je ne fais pas ça à la suite. J'alterne chaque jour pour faire un peu de tout et j'ai également commencé un autre exo pour les cuisses et les jambes mais sur les 40 minutes je n'ai tenu que 10 donc je vous en parlerai quand j'aurai progressé car c'est dur, dur, très dur de tenir!
Je te suis depuis peu (akino est content d'ailleurs j'ai découvert pleins de nouvelles plantes grâce à toi) et je veux perdre du poids et me remettre en forme. Je suis tombée sous le charme de la coach Anna et de la chaîne YouTube qui a l'air de proposer pleins de chouette exercices et de durée différentes :D merci merci
RépondreSupprimerAnna est super enthousiaste et ses exercices sont vraiment efficaces. Les muscles travaillent mais sans risque de blessure et il y a souvent une personne à gauche derrière elle qui fait une variante plus facile.
SupprimerBon courage pour les exercices !
C'est ce qui m'a plut chez elle !!! Elle me ferait presque aimée le sport. Merci ^^
SupprimerOh et qu'il est mignon 💜