mercredi 26 avril 2017

Marche et course folle avec ou sans lapin


-"Hum hum la voilà qui fait des courses folles maintenant...ça ne s'arrange pas !"

-"Faut aller plus vite que ça et puis faut faire des dérapages sinon ça sert à rien ! Allez hop, salto arrière ! Pfff minable...Enfin, parfois j'oublie que tu n'es qu'une humaine...Tu veux que je te montre ????"

-"Pfff ça m'a bien fatigué cette petite séance de gym ! Heureusement, c'est l'heure de la sieste...Tu vas bosser ? Ah bah c'est pas de bol ça..."

Pour ceux et elles qui ont tenté cette séance : START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk et ont envie de quelque chose de plus rythmé, j'ai testé cette séance : 5K with a Twist! 3 1 Mile Walk at Home!. C'est le même principe mais avec des séquences de jogging de quelques minutes par ci par là. Du coup, je trouve que ça passe plus vite !
Pour ceux et celles qui n'ont pas le temps de se lancer dans des séances de 45 minutes, j'aime bien aussi cette séance de 15 minutes : 1.0 Mile Happy Walk | Walk at Home

Wilson participe à sa façon en me courant et me sautant dans les pieds au départ mais il s'arrête assez rapidement et va s'installer dans son fauteuil pour admirer le spectacle ! Il revient parfois à la fin faire quelques pirouettes puis fait la sieste.

lundi 24 avril 2017

Premier vide-grenier de l'année

Hier, nous avons fait notre premier vide-grenier de l'année. Je n'ai pas trouvé de plantes cette fois-ci. Il y avait un stand de magnifiques plantes grasses mais bien trop grande pour mon balcon. Je n'ai plus vraiment assez de place. 
J'ai tout de même ramené des jouets pour Wilson, grand amateur de trucs à balancer dans tous les sens.

Le jouet coloré est un hochet en bois fabriqué en Allemagne ce qui peut rassurer sur le fait que la peinture ne soit vraiment pas toxique. Wilson s'amuse à faire tourner les sections du hochet et à l'attraper par ses anneaux.

J'ai également pris un lot d'anneaux en bois qu'il s'amuse également à secouer dans tous les sens.



samedi 22 avril 2017

Samedi sur le balcon


-"Faudrait tourner le pot de romarin, sinon ça va encore faire une coupe déséquilibrée !"
Ghislaine porte une centaine de boutons et reçoit toujours la visite de ses copains accenteurs mouchets :

Entre le merle et les accenteurs, les semis sont piétinés continuellement :

La famille s'agrandit :






Côté potager pour lapin, les haricots d'Espagne commencent à s'agripper à la structure et à en sortir :



Les pois poussent eux aussi et commencent à être dégustés par Wilson tout comme les feuilles de framboisier et cassissier.

Au menu cette semaine



- cressonette marocaine
- pissenlit
- tat soï
- mizuna rouge
- chou pointu nouveau
- fenouil
- persil
- coriandre
- estragon
- sarriette*
- romarin*
- thym
- serpolet*
- origan*
- pousses de pois*
- feuilles de radis
- feuilles de framboisier*
* plantes du balcon

vendredi 21 avril 2017

Casting TAP-TAP N°5


-"Je rêve ou c'est un coussin "Parle à mon pompon?????""

-"Héééé t'es pas gêné toi ! T'es à peine arrivé que tu boudes déjà ! "

-"Parle à mon pompon toi-même ! Non, mais je rêve ! Bon, c'est pas tout ça mais avant de croiser ce malotru, j'avais une mission : je dois relancer le casting ! Bon alors, pour les légumes, le potager, les jeux, c'est bon on devrait avoir ce qu'il faut. Merci à tout pour vos photos ! Mais faut pas vous reposer sur vos lauriers pour autant ! Il nous manque encore des photos pour d'autres thèmes. Parmi les urgences, il y a les lapins de garenne et tout ce qui s'y rapporte, les lapins qui mangent des fruits et les lapins qui boivent du jus de fruits et enfin, les lapins handicapés pendant leurs séances de rééducation. Le casting pour la UNE du magazine continue également ! Voilà, vous savez tout...Enfin non, j'ai oublié l'essentiel ! Pour avoir toutes les infos, c'est ICI .

mercredi 19 avril 2017

Tranquille à la maison


-"Aaaaaaaaaaaaaaaah...ça fait du bien de s'étirer ..."
Wilson est le seul de mes lapins qui s'étire comme un chat en tapant ses pattes avant au sol en alternance pendant qu'il cambre le dos et baille. Malheureusement, il le fait toujours en me tournant le dos !


-"Et après le stretching, le p'tit déj'...Je commence par grignoter mon arbre..."

-"J'ai pas droit à ma nouvelle gamelle temps que j'ai pas terminé celle-ci Pfff."

Pendant que Wilson fait ses étirements, je feuillette le nouveau Flow. Si on fait abstraction de l'inévitable article "pleine conscience", celui-ci est relativement intéressant. J'ai tout de même fini par lire "travailler en pleine conscience" histoire de pouvoir critiquer en pleine conscience hahaha. Visiblement travailler en pleine conscience signifie juste pour l'auteur faire preuve d'un minimum de bon sens. Je suppose que "travailler avec bon sens" c'est moins vendeur... Cette obsession de la pleine conscience a au moins le mérite de me faire rire à chaque numéro. Comme d'habitude, je n'y apprends pas grand chose et je me demande vraiment pourquoi je m'obstine à l'acheter. La raison principale c'est que je trouve les autres magazines féminins encore plus insupportables et qu'au moins celui-ci fait la part belle aux illustrateurs. Et comme j'aime bien m'acheter un magazine de temps en temps, je finis par repartir avec Flow à chaque fois.

Histoire d'être un peu plus positive, j'ai tout de même trouvé une idée amusante : la promenade en zigzag de Stephen Graham qui consiste selon la page 15 du magazine à tourner à gauche 2 fois puis à droite, ou selon la page 16 à tourner tout le temps à droite puis à gauche...Bref, à marcher au hasard selon un schéma qui évite de tourner en rond. Comme en ce moment je fais de la marche rapide, ça va m'éviter de prendre toujours le même parcours. 
Et même dans Flow, je finis par tomber sur un lapin : 

lundi 17 avril 2017

Au bouleau


Comme Wilson continuait à vouloir dépouiller l'arbre de pâques, nous sommes allés en forêt chercher de quoi lui faire son propre arbre.

Coup de chance pour nous, des bouleaux venaient tout juste d'être coupés.



Il n'y avait qu'à se pencher pour trouver de grosses branches qui serviront de décos à Noël.



Après l'effort, le réconfort ! Pour Wilson...







...comme pour nous :


dimanche 16 avril 2017

Un tour sur le balcon

Ce matin, les merles se sont encore bien amusés :



-"Quel travail ! y'a plus rien dans le pot !"

-"Là en revanche, y'a plein de trucs !"

-"Ghislaine est toujours en forme et ces horribles capucines aussi !"

-"Je crois qu'il faut couper ce qui dépasse..."

-"Bon y'a plein de trucs qui poussent mais j'ai pas vu de chocolats..."

-"Peut-être là haut ?"

-"Où là ?"

-" Rien de rien...soit les humains sont déjà passés par là soit ils ont été oubliés !"

vendredi 14 avril 2017

Hot cross buns

Les hot cross buns sont une spécialité du Vendredi Saint dans les pays anglo-saxons. C'était donc le jour J pour se lancer ! J'ai consulté pas mal de recettes traditionnelles mais comme elles contiennent des ingrédients que je ne dois pas manger, j'ai remis ça à ma sauce. J'ai également remplacé les raisins secs par des pépites de chocolat noir car je ne suis pas fan des raisins secs.


Pour 9 petits pains :
385g de farine
200g de liquide (jus d'une orange  + le complément en eau)
zest d'une orange
30g d'huile neutre
1/2 cc sel
2cc de levure boulangère
50g de sucre complet blond
1/2 cc cannelle
1/4 cc muscade
1 petit sachet de pépites de chocolat

Pour dessiner les croix :
50g d'eau
50g de farine
1cs de sucre

Glaçage :
jus d'une demi orange
30g de sucre complet blond

Pour la pâte on mélange tout sauf les pépites et on pétrit. On ajoute les pépites dans la dernière phase du pétrissage. On laisse reposer une bonne heure dans un saladier recouvert d'un torchon.
On forme un boudin et on découpe 9 parts. On forme les petits pains et l'on dépose dans un plat huilé ou sur une plaque recouverte de papier cuisson. On laisse reposer 1h de plus.

On préchauffe le four à 180° et on mélange l'eau, la farine et le sucre. Une fois la pâte obtenue, on la place dans une poche à douille ou un sachet congélation dont on coupera l'angle et on dessine les croix sur les pains. On fait cuire 20 minutes environ.

A la sortie du four, on fait chauffer dans une petite casserole, le jus d'orange et le sucre jusqu'à ce que le sucre soit bien fondu.
On badigeonne les petits pains encore chauds et on sert !

A l'assaut


-"Bon ça m'a pas l'air plus difficile à prendre d'assaut qu'un sapin de Noël !"

-"Pfff c'est une bougie, ça se mange même pas..."

-"J'vais tout de même pas manger un lapin..."

-"Un oeuf, ça ne me dit rien non plus..."

-"Bah voilà c'est fait...J'crois que j'ai été discret et que personne ne va remarquer qu'il manque quelque chose..."


Remise en forme


-"Et voilà , c'est reparti, elle va faire sa gym..."

-"Pourquoi elle prend mon tapis de course ?"

-"Huum, c'est bizarre ces exercices..."

-"Je préférais la vidéo de fitness avec la fille sexy qui faisait des trucs de ouf avec son bassin...mais bon si Tata préfère ça, j'vais faire avec..."

-"Hé Tata, j'vais t'en faire moi des exercices ! Regarde et fais pareil ! Tu te tiens bien droit comme ça..."

-"Et hop tu donnes tout...c'est le gainage Superman !! Faut bien rentrer le ventre ! A toi de joueeeeeeeeeeeeeer !"

Si vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps et que vous aimeriez vous y remettre en douceur, j'ai enfin trouvé un cours de 45 minutes qui ne demande aucune aptitude particulière et peut être fait même quand on n'est pas en super santé ou âgé : START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk...et c'est bien moins dangereux que le gainage de Wilson ! ça permet de redémarrer une activité physique en faisant travailler tous les muscles mais sans se faire mal. Si on fatigue, il suffit de ralentir la cadence et si on a du mal avec un exercice on revient au mouvement de base : la marche. Il y a plein d'autres cours dans la même série dont certains de 10-15 minutes seulement. On peut donc facilement choisir l'intensité et la durée en fonction de sa forme et du temps dont on dispose.
Comme j'ai eu pas mal de soucis musculaires ces derniers mois, ça me permet de relancer la machine avant de me lancer dans des exercices plus spécifiques.
La difficulté principale est de tenir 45 minutes avec un lapin qui fait des courses sur le tapis et percute vos jambes.